Dacă ai fugit vreodată de la o petrecere fără salut, psihologii au un mesaj pentru tine

Tot mai mulți psihologi atrag atenția că persoanele care pleacă discret de la petreceri sau întâlniri sociale, fără să-și ia rămas bun, nu sunt nepoliticoase, ci încearcă să își protejeze echilibrul emoțional și nivelul de energie, scrie Mediafax.

Psihologul José Martín del Pliego explică faptul că acest comportament apare atunci când sistemul nervos ajunge la un nivel ridicat de suprastimulare.

De ce aleg unii oameni să plece fără explicații

În cadrul petrecerilor sau al evenimentelor sociale, zgomotul, conversațiile multiple și aglomerația pot suprasolicita creierul unor persoane, în special pe cele introvertite sau care suferă de anxietate socială.

Specialiștii spun că, în astfel de situații, simplul proces de a-și lua rămas bun poate deveni obositor. Acesta presupune noi conversații, explicații și riscul de a fi reținuți mai mult timp.

Potrivit psihologilor, pentru oamenii cu „bateria socială” descărcată, plecarea rapidă este o formă de autoreglare și grijă față de propria stare emoțională.

Rolul introvertirii și al anxietății sociale

Psihologii explică faptul că persoanele introvertite procesează diferit interacțiunile sociale și se pot simți epuizate mai rapid în medii aglomerate.

În cazul celor cu anxietate socială, suprastimularea poate afecta capacitatea de reglare emoțională. Specialiștii vorbesc și despre influența nervului vag, responsabil pentru conexiunea socială și reacțiile organismului în situații stresante.

Ce recomandă specialiștii

Psihologii recomandă acceptarea acestui comportament fără vinovăție, atunci când apare din nevoia de liniște și echilibru.

De asemenea, anunțarea din timp a faptului că persoana nu va rămâne până la finalul evenimentului poate reduce disconfortul social.

Experții susțin că identificarea mediilor sociale confortabile și ascultarea propriilor limite emoționale sunt pași importanți pentru menținerea unei stări psihice sănătoase.